Количество людей, занимающихся фитнесом, растет с каждым днем. Осознание того, что сегодня в моде быть красивой и, главное, здоровой, обнадеживает. Ведь каждому известно, что пролитый пот в спортзале моделирует не только фигуру, но и улучшает состояние организма в целом. Занятия фитнесом являются важной профилактикой многих заболеваний: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, легких, болезней, связанных с метаболическими расстройствами, помогает в реабилитации после перенесенных тяжелых заболеваний и травм. Однако нельзя забывать, что занятия фитнесом могут как приносить колоссальную пользу, так и серьезно навредить вашему организму. Везде должен быть грамотный, современный и сбалансированный подход, а когда дело касается самого дорогого - здоровья, тем более. Поэтому, если вы, наконец, решили купить абонемент в зал, то стоит перед этим проконсультироваться с врачом, а также узнать о наличии или отсутствии у вас хронических заболеваний, проверить уровень вашей физической подготовки. Это не значит, что с хроническими заболеваниями вам противопоказаны занятия в спортзале, чаще наоборот. Например, при сахарном диабете (а заболеваемость диабетом, с каждым годом возрастает, в том числе и среди молодежи), помогает добиться целевых значений глюкозы в крови, избавить от необходимости принимать таблетки или колоть инсулин (для СД 2 типа), или при гипертонической болезни нормализовать цифры артериального давления и избежать грозных осложнений. В большинстве фитнес клубах имеется кабинет врача-фитнес тестирования. Его задачей как раз является оценка вашей общей физической подготовленности, определение каких-либо противопоказаний и дача рекомендаций по тренировкам и питанию. Просто следует придерживаться одного правила: программа тренировок должна подбираться строго индивидуально, в зависимости от вашего общего состояния. А все для того, чтобы силы были направлены к нашей конечной цели: красота = здоровье!